اعتاد الناس علي الابتعاد عن الشوكولاتة – خاصة البيضاء والمزودة بالحليب – عندما يقررون البدء في نظام صحي خالي من نسب الدهون المرتفعة والسكر، وأكد العلماء إن تناول مربعات قليلة من الشوكولاتة يوميًا يجعل الناس أكثر سعادة.

إقرأ أيضًا:

الجلوس في المرحاض لأكثر من 10 دقائق قد يصيبك بـ 3 أمراض خطيرة

مفاجأة.. الحوامل سيرون قريباً أطفالهن في الرحم عبر هواتفهن الذكية 24 ساعة

خبيرة نوم تكشف سبب استيقاظ طفلك مبكرًا وطريقة علاج المشكلة

طريقة إسعاف المختنق بوجود جسم صلب في قصبته الهوائية| صور وفيديو

الكاكاو وصحة القلب والدماغ

لكن الكثير من الدراسات  الحديثة تظهر أن الصنف الغامق أو الداكن الذي يحتوي علي أكبر نسبة من “الكاكاو” من الشوكولاتة له عدد لا يحصى من الفوائد الصحية، من القلب إلى صحة الدماغ وحتي الصحة الجنسية للرجال.

ويساعد الكاكاو في جعل أوردة وشرايين القلب أكثر قابلية للتمدد، وذلك بفضل مضادات الأكسدة التي تسمى “الفلافانول”.

وتعتبر الشوكولاتة من المنشطات الجنسية ويمكن أن تحسن الانتصاب لدى الرجال بسبب آثارها المعززة لتدفق الدم.

وحث الباحثون ، من جامعة سري البريطانية ، المزيد من الناس على تناول الشوكولاتة الداكنة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو، في حين أن ألواح الشوكولاتة الأكثر شعبية تحتوي على القليل جدًا.

الشوكولاتة مثيرة للشهوة الجنسية

وتعد الشوكولاتة مثيرة للشهوة الجنسية ، لأنها مليئة بـ” الفينيثيلامين” أو الذي يطلق عليه “عقار الحب” والذي يعزز الرغبة الجنسية عن طريق زيادة مستويات الإندورفين “هرمونات السعادة”.

وتوصل العلماء أيضًا إلى أن تناول الشوكولاتة الداكنة بانتظام يمكن أن يحسن اليقظة، اذ يحتوي اللوح الواحد بحجم 100 جرام على قدر كافيين تقريبًا مثل فنجان القهوة، كما أن يجعل الإنسان أكثر سعادة ويقلل خطر الإصابة بالاكتئاب.

ولا يمكن الحصول على فوائد الشوكولاتة إلا من خلال تناول التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو ، والتي لها مذاق أكثر مرارة، لأن الاعتماد على الحلويات للحصول على فوائد الكاكاو يؤدي إلى زيادة الوزن.

وطلب فريق من الباحثين الأمريكيين من 31 شخصًا تناولوا 50 جرامًا من الشوكولاتة الداكنة أو البيضاء لمدة 15 يومًا، ووجد العلماء أن أولئك الذين تناولوا الشوكولاتة الداكنة حدث لديهم انخفاض في نسبة الجلوكوز في الدم ودهون الدم الضارة، واللذان يمكن أن يكون لهما تأثير غير مباشر لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

الشيكولاته الغامقه pic.twitter.com/47xgx1IulX

— Prof.Dr.Usama Shaalan /أد.أسامه شعلان/طبيب استشارى (@chaalano) March 4, 2022

الشوكولاتة الداكنة تحسن الذاكرة وتعالج النسيان

وأشارت العديد الدراسات إلى أن “الفلافانول” يمكن أن يحسن أيضًا وظائف المخ، حيث تعمل مضادات الأكسدة على تعزيز تدفق الدم.

ووفقًا لدراسة أجراها فريق في جامعة ريدنغ عام 2011 أن ذاكرة الأشخاص زادت بعد ساعتين فقط من تناول الشوكولاتة الداكنة، في حين لم يتم العثور على أي فائدة بين أولئك الذين يتناولون الشيكولاتة البيضاء.

وتوصل باحثون في جامعة كولومبيا في عام 2014 أن البالغين في الخمسينيات والستينيات من العمر الذين تناولوا مكملات الكاكاو لمدة ثلاثة أشهر كان أداؤهم أفضل في اختبارات الذاكرة.

ويري الباحثون أنه بالإضافة إلى الفلافانول ، قد يلعب المغنيسيوم الموجود في الشوكولاتة دورًا في زيادة إمداد الدماغ بالأكسجين وتقليل فرص تلف الدماغ من خلال السكتة الدماغية.

الشوكولاتة تعالج الإكتئاب وتجلب السعادة

وأجرى فريق من العلماء الكوريين العام الماضي دراسة أثبتت أن تناول الشوكولاتة كل يوم له آثار إيجابية على الحالة المزاجية حسبما ذكرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.

وقام الباحثون بتجنيد حوالي 50 شخصًا تناولوا 30 جرامًا من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 85 %أو 70 % – حوالي ثلث قطعة كبيرة – أو لم يتناولوا أي شيء على الإطلاق يوميًا لمدة ثلاثة أسابيع.

وأظهرت نتائج الاختبارات النفسية أن أولئك الذين تناولوا الشوكولاتة الداكنة كانوا الأسعد.

كما أظهرت تحليل عينات براز المتطوعين إلى أن الشوكولاتة تزيد من التنوع الميكروبي في الأمعاء ، وتحديداً بكتيريا الأمعاء Blautia ، والتي قد تساعد في تعزيز الحالة المزاجية.

وتنتج بكتيريا الأمعاء مئات المواد الكيميائية العصبية التي يستخدمها الدماغ لتنظيم العمليات العقلية مثل الحالة المزاجية والذاكرة والتعلم.

وأكد بحث منفصل أجراه فريق في كلية لندن الجامعية إلى أن أولئك الذين يأكلون الشوكولاتة الداكنة بانتظام هم أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب.

موضوعات ذات صلة :

النوم عصرًا “فترة القيلولة” يهدد بإصابتك بأزمة قلبية وسكتة دماغية

الذهاب إلى طبيب الأسنان قد يحميك من الإصابة بمرض الزهايمر

4 طرق للقيام بـ”مناورة هيمليك”لإسعاف الشخص المختنق(طفل-رجل-إمرأة)

5 أعراض تؤكد إصابتك بمتحورOmicron”أوميكرون كورونا BA.5″

عرض تصاب به ليلًا ينذرك أنك مصاب بالسلالة الجديدة لكورونا BA.5

كيف تنتقل عدوى فيروس ماربورغ للبشر من إنسان إلى آخر

4 طرق للقيام بـ”مناورة هيمليك”لإسعاف الشخص المختنق(طفل-رجل-إمرأة)

فيروس ماربورغMarburg virus.. كيف يتم تشخيص المشتبه في اصابته؟

علماء يحددون لأول مرة الطفرات الجينية التي تسبب سرطان الدم Leukemia

التهاب كبدي غامض يهدد أطفال العالم.. طرق العدوى والأعراض والوقاية والعلاج 

سيارة فولكس فاجن الكهربائية الجديدة”ID. Aero”.. المميزات والمواصفات| صور

وحش جو بايدن في الخليج ..10 أسرارخطيرة عن السيارة المقاتلة Cadillac One

ما هي تقنية دعم الحياة المجهزة بها سيارة الرئيس الأمريكي الوحش؟

مرسيدس تكشف عن سيارتها الجديدة G63 AMG العملاقة يرغب بشرائها مشاهير العالم

سيارة بي ام دبليو BMW iX M60 موديل 2023: قوة كبيرة وجاذبية قليلة|صور

هيونداي أيونيك 6 ..السيارة الكهربائية الأكثر قوة وقدرة علي تجنب الحوادث Hyundai

أروع 10 ماركات سيارات يقبل البريطانيون علي شرائها وفقًا Leasing.com|صور